SPEDIZIONE E RESO SEMPRE GRATIS PER I CLIENTI VIP 🚚
PER TUTTI I CLIENTI SPEDIZIONE GRATUITA SOPRA AI 20€ 🚚 (ESCLUSI BABYFOOD E PANNOLINI)
Nuovo su Prénatal?
Ansia in gravidanza? Mangia tanto pesce!
Gravidanza

Ansia in gravidanza? Mangia tanto pesce!

Un pochino di stress mentre aspetti il tuo bambino è normale e puoi abbassarne il livello anche con la dieta, integrando due o tre volte a settimana ricette a base di pesce.

In questi nove mesi le emozioni sono tantissime, immaginare il tuo piccolo in arrivo è una vera gioia e la felicità nel preparare tutte le piccole cose, dal corredino alla valigia per l’ospedale, è davvero impagabile.

Può capitare, però, che arrivi qualche preoccupazione… Un pochino di ansia è normale, ma per il tuo piccolo è importante che tu sia serena, perché lo stress può avere effetti negativi sulla gravidanza.

Per essere più tranquilla la soluzione arriva dalla tavola: basta integrare nella tua dieta alimenti ricchi di Omega3 e acidi grassi, contenuti in grande quantità nel pesce. Uno studio condotto dai ricercatori dell’Università di Bristol ha dimostrato che la carenza di questo alimento aumenta il rischio di ansia per la futura mamma fino al 53%.

Quanto assumerne? Due o tre porzioni di pesce alla settimana, suddivisi fra pranzo e cena, ti aiuteranno a spazzar via le preoccupazioni e, se sei vegetariana e proprio non vuoi fare uno strappo alla regola, chiedi al tuo ginecologo di fiducia come integrare l’apporto di Omega3 e acidi grassi, sia attraverso la dieta, assumendo olio di lino, mandorle e noci, che attraverso un integratore, se necessario.

Il pesce, poi, sarà un componente importante anche della dieta del tuo bambino, quando inizierai lo svezzamento, perché ha molte proprietà che contribuiscono a farlo crescere sano e forte, come le vitamine del gruppo D e quelle del gruppo B… Buon appetito a tutti!

Articoli correlati
Allattamento artificiale neonato: risorsa preziosa
Gravidanza - Gusto e Nutrizione
Allattamento artificiale neonato: risorsa preziosa Latte materno o in formula: scegli la soluzione che ti rende più serena. L’allattamento difficile al seno mette le mamme a dura... LEGGI L'ARTICOLO
Contro i gonfiori in gravidanza, scegli il rimedio più dolce.
Gravidanza
Contro i gonfiori in gravidanza, scegli il rimedio più dolce. Coccolati con un massaggio plantare per aiutare gambe e piedi affaticati dalla gravidanza. I mesi passano, le tue curve si accentuano ed... LEGGI L'ARTICOLO
Quando la nausea in gravidanza non ti dà tregua, punta sullo zenzero!
Gravidanza
Quando la nausea in gravidanza non ti dà tregua, punta sullo zenzero! Combatti la nausea gravidica con le proprietà preziose di un ingrediente che viene da lontano. Per molte di noi è apparsa come... LEGGI L'ARTICOLO
Accedi
Non hai un account?
Hai dimenticato la password?

Hai perso la password? Inserisci il tuo nome utente o l'indirizzo email.
Riceverai tramite email un link per generarne una nuova.

Non riesci a effettuare il reset password? Rivolgiti al nostro Servizio Clienti.
Registrati
Hai già un account?