SPEDIZIONE E RESO SEMPRE GRATIS PER I CLIENTI VIP 🚚
PER TUTTI I CLIENTI SPEDIZIONE GRATUITA SOPRA AI 20€ 🚚 (ESCLUSI BABYFOOD E PANNOLINI)
Nuovo su Prénatal?
Le vitamine in gravidanza
Gravidanza

Le vitamine in gravidanza

A, B9, C, D…in gravidanza aumenta il fabbisogno vitamine che servono al tuo bambino per svilupparsi correttamente.

Ricorda l’ABC ovvero le vitamine! In questi nove mesi, dimentica i cibi conservati, i lunghi intervalli tra i vari pasti, la dieta dimagrante… Fatti un regalo in più mentre aspetti il tuo piccolino: scegli un’alimentazione equilibrata e varia, scegli correttamente i cibi, soprattutto quelli in grado di contenere tutti i nutrienti essenziali.  Avere delle corrette abitudini alimentari migliora la possibilità di concepimento e favorisce il buon andamento della gravidanza.

È preferibile, naturalmente, assimilare le vitamine e tutte le sostanze nutrienti direttamente dagli alimenti, evitando di assumere integratori alimentari senza il controllo medico.  Il ginecologo comunque può prescrivere già dalle prime fasi della gravidanza, degli integratori a base di vitamine e sali minerali. Queste sostanze non sono dannose ma semplicemente correggono, là dove è necessario, gli eventuali errori alimentari, dando al bambino una solida base di partenza per il suo sviluppo.

La vitamina A (retinolo) è utile per la crescita del feto ma è meglio evitarne un consumo eccessivo. La puoi trovare nel fegato, nelle uova, nel latte e suoi derivati.
È ormai conosciuto anche dai non addetti ai lavori l’effetto positivo che un corretto apporto di acido folico (vitamina B9) ha già nella pancia sullo sviluppo del sistema nervoso del tuo bambino e sulla prevenzione di malformazioni come la spina bifida. Pomodori, arance, legumi, cereali integrali, fegato, Vegetali a foglia verde (cavolfiore, cavolo cappuccio, bietole, broccoli) saranno tuoi preziosi alleati.
La vitamina B12 (cobalamina) è utile invece contro le malformazioni fetali e la puoi assumere consumando proteine animali e uova (il rosso soprattutto).
La vitamina C (acido ascorbico) è il tuo alleato per aumentare le difese immunitarie. Arance e agrumi, fragole, kiwi, pomodori, peperoni, broccoli, cavoli ne sono ricchissimi.
La vitamina D rafforza lo scheletro e la trovi nel pesce (soprattutto nei pesci grassi, come il salmone, le alici, lo sgombro), nelle uova, nei formaggi grassi e nel burro.
La vitamina E (tocoferolo)
aiuta a prevenire la gestosi. Per assumerla, consuma frutta secca e olio extravergine d’oliva.

La salute…vien mangiando!

Articoli correlati
Contro i piedi gonfi in gravidanza, scegli il rimedio più dolce
Gravidanza
Contro i piedi gonfi in gravidanza, scegli il rimedio più dolce Massaggi ai piedi in gravidanza: coccole e non solo. I mesi passano, le tue curve si accentuano ed eccoti qui, a osservare... LEGGI L'ARTICOLO
Quando la nausea in gravidanza non ti dà tregua, punta sullo zenzero!
Gravidanza
Quando la nausea in gravidanza non ti dà tregua, punta sullo zenzero! Combatti la nausea gravidica con le proprietà preziose di un ingrediente che viene da lontano. Per molte di noi è apparsa come... LEGGI L'ARTICOLO
Coccole per i tuoi piedi
Gravidanza
Coccole per i tuoi piedi Durante la gravidanza i tuoi piedi subiscono una pressione maggiore del solito, dovuta al cambio di peso e anche alla tua postura... LEGGI L'ARTICOLO
Accedi
Non hai un account?
Hai dimenticato la password?

Hai perso la password? Inserisci il tuo nome utente o l'indirizzo email.
Riceverai tramite email un link per generarne una nuova.

Non riesci a effettuare il reset password? Rivolgiti al nostro Servizio Clienti.
Registrati
Hai già un account?